Zalecenia dotyczące długiego przebiegu Covid/post-COVID
Czy w pierwszych miesiącach po zakażeniu koronowym masz dużo dolegliwości? W takiej sytuacji warto pozostać w kontakcie z lekarzem. Mogą z Tobą współpracować, aby ustalić, czy potrzebne są dodatkowe badania lub opieka. Twój lekarz rodzinny może skierować Cię na przykład do fizjoterapeuty lub terapeuty zajęciowego w celu uzyskania opieki regenerującej. Twój lekarz rodzinny może również pomóc Ci w przypadku dolegliwości psychicznych, konsultując się z psychologiem lub asystentem praktyki zdrowia psychicznego.
Twój stan się pogorszył i masz mniejszą siłę mięśniową? Fizjoterapeuta może pomóc Ci w prawidłowej odbudowie. Fizjoterapeuta najpierw mierzy Twoją kondycję i siłę mięśni, a następnie układa plan treningowy. Otrzymasz również porady i ćwiczenia, dzięki którym będziesz mógł zacząć w domu. Czy Twoje dolegliwości nasilają się pod wpływem wysiłku fizycznego, emocjonalnego lub poznawczego? Jeśli doświadczysz tego, zgłoś to swojemu fizjoterapeucie i, jeśli to konieczne, zabierz ze sobą naszą broszurę informacyjną na temat PEM. Zobacz nasze tutaj strona o PEM z dodatkowymi wyjaśnieniami, naszą broszurą informacyjną i filmem o PEM.
Więcej informacji i wskazówek znajdziesz tutaj PostCovid NL oraz powrót do zdrowianacovid.
Wygląda na to, że objawy długiego Covid-19 mogą być spowodowane zaburzeniami autonomicznego układu nerwowego, które wpływają na Twoją energię i równowagę. Więcej na ten temat przeczytasz w naszym ulotka „Co się dzieje z ciałem”
Twoje codzienne czynności wymagają dużego wysiłku? Na przykład jesteś bardzo zmęczony. I trudno ci zrównoważyć swoją energię. Terapeuta zajęciowy może pomóc Ci ponownie znaleźć właściwą równowagę. Terapeuta zajęciowy może również pomóc w przypadku problemów z koncentracją. I doradzi, kiedy ponownie zaczniesz pracować. Czy Twoje dolegliwości nasilają się pod wpływem wysiłku fizycznego, emocjonalnego lub poznawczego? Jeśli doświadczysz czegoś takiego, zgłoś to swojemu terapeucie zajęciowemu i, jeśli to konieczne, zabierz ze sobą naszą broszurę informacyjną na temat PEM. Zobacz nasze tutaj strona o PEM z dodatkowymi wyjaśnieniami, naszą broszurą informacyjną i filmem o PEM.
Czy jesteś na liście oczekujących na terapeutę zajęciowego? Śmiało, z tym wskazówki dotyczące samopomocy Ergotherapie Nederland rozpoczęło pracę nad dokumentem „Życie codzienne w równowadze, terapia zajęciowa po koronie".
Więcej informacji i porad można znaleźć na stronie PostCovid NL.
Czy masz dolegliwości związane z głosem, np. ochrypły głos? A może oddychasz szybko lub masz problemy z połykaniem? Logopeda może Ci w tym pomóc. Sprawdź to film o skargach głosowych w koronie. I co możesz zrobić, aby poprawić swój głos.
Zdrowa, zbilansowana dieta może przyczynić się do szybszego powrotu do zdrowia. To, co stanowi dobre odżywianie, różni się w zależności od osoby. Niektórzy ludzie byli bardzo chorzy z powodu korony i stracili dużo na wadze. Ich mięśnie są osłabione. Aby odzyskać siły, potrzebne są dodatkowe białka w diecie. Ponadto ważne jest, aby w diecie była wystarczająca ilość energii i witamin.
Są też osoby, które po infekcji koronowej znacznie przybrały na wadze. Zwykle jest to spowodowane mniej aktywnym trybem życia wynikającym z braku energii. Blokada również mogła odegrać pewną rolę. Ponadto mogły zmienić się nawyki żywieniowe. Prawidłowa waga przyczynia się do regeneracji i zdrowia. Zbyt szybkie odchudzanie jest nierozsądne. Może to prowadzić do rozpadu mięśni i niedoborów żywieniowych. Dietetyk może pomóc Ci odzyskać zdrową równowagę. Aby znaleźć dietetyka w Twojej okolicy, odwiedź: nvdietist.nl
Wskazówki dotyczące zdrowej, zbilansowanej diety znajdziesz na stronie internetowej Centrum Żywienia oraz PostCovid NL.
Jeśli stosujesz zdrową i zróżnicowaną dietę, zazwyczaj otrzymujesz wystarczającą ilość witamin i minerałów. Nie ma dowodów na to, że dodatkowe witaminy lub suplementy diety pomagają w powrocie do zdrowia po przebytej chorobie koronowej. Przyjmowanie zbyt dużych ilości niektórych witamin (np. witamin A i B6) może być nawet szkodliwe. Masz wątpliwości lub pytania dotyczące stosowania witamin lub minerałów? Następnie porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem lub dietetykiem.
Wskazówki dotyczące zdrowej, zbilansowanej diety znajdziesz na stronie internetowej Centrum Żywienia oraz PostCovid NL.
Oprócz dolegliwości fizycznych mogą wystąpić również dolegliwości psychiczne. Pomyśl o smutku, strachu, stresie i mroku. Sprawdź naszą stronę problemy społeczne i psychologiczne Po więcej informacji
Około dwie trzecie pacjentów z koronowirusem cierpi na zaburzenia węchu lub smaku (krótko- lub długotrwałe) w większym lub mniejszym stopniu. Naukowcy i lekarze wciąż badają, co dokładnie dzieje się nie tak, ale koronawirus nie jest pierwszym wirusem, który powoduje uszkodzenie zmysłu węchu. Obserwujemy również utratę węchu i smaku w wyniku wirusa grypy lub przeziębienia.
Większość ludzi wraca do zdrowia w ciągu kilku dni, tygodni lub miesięcy. Pozostaje niewielka grupa, która cierpi na zaburzenia węchu przez dłuższy okres czasu. Nie jest pewne, czy ta grupa wyzdrowieje całkowicie czy częściowo, gdyż z koronawirusem nie mamy do czynienia na tyle długo, aby dać definitywną odpowiedź. Aby określić długoterminowe skutki, potrzebne są dalsze badania. Nie ma specjalnego leczenia. Niektórzy ludzie lubią przebywać z kimś trening zapachowy zacząć. Można to zrobić w domu za pomocą zestawu zapachowego i aplikacji.
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat problemów z zapachem lub smakiem po koronie? Następnie spójrz na stronę internetową stowarzyszenie pacjentów zrzeszające osoby z zaburzeniami węchu i/lub smaku lub na Thuisarts.nl.
Po koronie częste są skargi takie jak zapominanie, drażliwość i problemy z koncentracją. Nazywamy to skargami poznawczymi. Nie jest jeszcze jasne, dlaczego pojawiają się te skargi.
Terapeuta zajęciowy może pomóc Ci wspólnie z Tobą zidentyfikować te dolegliwości. I żebyś miał pewność, że sobie z tym lepiej poradzisz. Pomocne może być na przykład środowisko z niewielką liczbą bodźców. Ważne jest również, aby bilans energetyczny był jak najlepszy. Równomierne rozłożenie zajęć w ciągu dnia zmniejsza zmęczenie i często poprawia koncentrację.
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat problemów poznawczych, takich jak utrata pamięci, problemy z koncentracją i nadmierna stymulacja? Następnie obejrzyj to webinarium Dolegliwości poznawcze po koronie.
Naltrekson jest znany jako środek wspomagający leczenie uzależnienia od alkoholu i opioidów (substancji morfinopodobnych). W małych dawkach może stymulować produkcję endorfin (hormonów szczęścia) w organizmie. Może to potencjalnie pomóc w leczeniu przewlekłego bólu. LDN może również wpływać na ośrodkowy układ nerwowy. W związku z tym LDN może potencjalnie łagodzić objawy, takie jak upośledzenie funkcji poznawczych i zmęczenie, które często występują u pacjentów po COVID-19. Czytaj więcej więcej informacji tutaj o jego zastosowaniu.
PEM, POTS, Dysautonomia lub MCAS
Oprócz 200 powszechnie wymienianych pojedynczych objawów, które mogą wystąpić u pacjentów po przebyciu Covid-XNUMX, często występują również specyficzne zespoły objawów, takie jak złe samopoczucie powysiłkowe (PEM) i zespół posturalnej tachykardii ortostatycznej (POTS), będący przejawem dysautonomii. Ponadto pacjenci mogą również cierpieć na idiopatyczny zespół aktywacji komórek tucznych (MCAS). Aby przejść do strony zawierającej więcej informacji na ten temat, użyj przycisku poniżej.
Najczęściej zadawane pytania
Pomocne może być wykonywanie ćwiczeń w dawkach; terapeuta zajęciowy może Ci w tym doradzić. Sprawdź ten filmy o energii i regeneracji
Nie, nie ma (jeszcze) żadnego testu, który mógłby wykazać post-COVID. Dlatego ważne jest, aby wykluczyć inną przyczynę medyczną lub wyjaśnienie Twoich dolegliwości, zanim będziemy mogli porozmawiać o okresie po pandemii. Dlatego zawsze należy najpierw udać się do lekarza.
Nie, C-support nie może Cię polecić. Udzielamy jedynie porad, w celu uzyskania skierowania lekarskiego należy skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym lub specjalistą. Skierowanie do klinik na tlenoterapię hiperbaryczną w celu leczenia post-COVID jest możliwe, jednak skuteczność tego leczenia nie została jeszcze udowodniona i nie jest refundowana przez ubezpieczenie zdrowotne. Obecnie prowadzone są badania w tym kierunku.
Leki przeciwdepresyjne to leki opracowane w celu leczenia objawów depresji. Nie ma wyników badań naukowych wykazujących, że stosowanie leku przeciwdepresyjnego jako leku z grupy SSRI zmniejsza dolegliwości po przebyciu Covid-19. Są sporadyczne przypadki, w których wydaje się, że to pomaga. Wsparcie C z zadowoleniem przyjmuje dalsze badania naukowe.
PEM oznacza Post Exertional Malaise, co odnosi się do zaostrzenia dolegliwości po (nadmiernym) wysiłku. Dolegliwości mogą wystąpić nagle lub rozwinąć się w ciągu 12–48 godzin po wysiłku fizycznym, poznawczym i/lub emocjonalnym. Skargi te mogą utrzymywać się przez kilka dni lub w niektórych przypadkach tygodni. W szczególności typowe jest zmęczenie po pewnym czasie od obciążenia. Zobacz nasze tutaj strona o PEM uzyskać więcej informacji.
„POTS” oznacza zespół tachykardii ortostatycznej posturalnej. Częściej występuje to u pacjentów po przebyciu Covid-19. Oznacza to, że przy zmianie pozycji (na przykład z leżącej na stojącą) tętno gwałtownie wzrasta. Często powoduje to różne inne dolegliwości (w tym kołatanie serca, omdlenia, ból głowy, zmęczenie). To wskazuje na jedno dysfunkcja autonomicznego układu nerwowego. Zobacz nasze tutaj strona o POTSach uzyskać więcej informacji.
Dysautonomia to ogólny termin używany do opisania kilku stanów powodujących zaburzenia autonomicznego układu nerwowego. Autonomiczny układ nerwowy nie działa wtedy prawidłowo. Istnieją różne przyczyny dysautonomii, w tym zespoły poinfekcyjne (takie jak post-COVID i QVS), ME/CFS, ale także choroba Parkinsona. Dysautonomia występuje głównie u kobiet. Zobacz nasze tutaj strona o różnych postaciach dysautonomii uzyskać więcej informacji.
